こんな非常識をうたい文句にしているダイエット法が沢山あります。

多くの方が騙され・・・・後悔しています。

ダイエットのためには、まずは肥満の原因を探らなければなりません。

原因を追究し、それをなくさない限りダイエットは成功しません。

原因をそのままで一時的にダイエットは出来ても、必ずリバウンドします。

肥満のほとんどの原因は食べすぎです。

この食べ過ぎの習慣を改善しなければなりません。

ただ闇雲に食べる量を減らすのではなく、

太りにくい食事に変えていかなければなりません。

ダイエットが目的ではなく、それを維持することが重要です。

楽して痩せる方法はありませんが、出来るだけ楽して痩せたいですよね。

肥満した原因はそのままにしておいて、他の方法で楽に痩せたいという願望があります。

その願望がダイエット健康食品等に走らせるのです。

しかし、ダイエットの王道は生活習慣、食習慣の改善しかないということを

忘れないで下さい。

ダイエットは一時的なものではなく、一生続けるものです。

無理なく、意識せずに続けることが出来る方法でなければなりません。

生活習慣、食習慣を少しずつ改善し、

日常生活　＝　ダイエット法　にして下さいね。